Estos son los alimentos que contienen vitaminas favorables para tu piel:
- Vitamina A: La vitamina A se caracteriza por ayudar a tu piel a enfrentar algunas agresiones del medio, por lo que es ideal para evitar el envejecimiento prematuro. Se recomienda incluir en tu dieta alimentos que contenga esta vitamina, los cuales son los siguientes:
- Hortalizas de color verde.- Lechuga, espinaca, perejil, entre otros
- Alimentos anaranjados.- La zanahoria y la papaya son una buena fuente de Betacaroteno y vitamina A.
- Productos lácteos.- La leche, el queso, el yogurt son fuentes de vitamina A.
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