La piel seca puede ser resultados de una gran variedad de problemas entre los cuales se encuentra una mala alimentación. Así que es importante conocer cuales son las vitaminas para la piel seca, ya que solo así podrás incluirlas en tu dieta y tener una piel hermosa.
Estos son los alimentos que contienen vitaminas favorables para tu piel:
- Vitamina A: La vitamina A se caracteriza por ayudar a tu piel a enfrentar algunas agresiones del medio, por lo que es ideal para evitar el envejecimiento prematuro. Se recomienda incluir en tu dieta alimentos que contenga esta vitamina, los cuales son los siguientes:
- Hortalizas de color verde.- Lechuga, espinaca, perejil, entre otros
- Alimentos anaranjados.- La zanahoria y la papaya son una buena fuente de Betacaroteno y vitamina A.
- Productos lácteos.- La leche, el queso, el yogurt son fuentes de vitamina A.
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